Жители РФ назвали варианты борьбы с эмоциональным выгоранием на работе

Специалисты сервиса SuperJob провели опрос среди соискателей и трудоустроенных граждан России и узнали, как они борются с эмоциональным выгоранием.

Большинство участников опроса назвали отпуск основным способом для перезагрузки. На втором месте по популярности вариант “сменить работу”. В пятерку самых актуальных также вошли ответы “необходимо наладить отношения с коллективом”, “развивать свой тайм-менеджмент”, “определиться с хобби или спортом для внерабочего времени”.

Всего 4% опрошенных уверены, что повышение заработной платы и продвижение по карьерной лестнице также позитивно влияют на эмоциональное состояние сотрудника. 3% респондентов отметили, что работодателям или самим сотрудникам необходимо делать работу более разнообразной, чтобы она не превращалась в рутину, а человек имел возможностью быть больше с близкими людьми.

По 2% россиян ответили, что надо просто держаться и сохранять позитивный настрой, на крайний случай сходить к психологу, и что они готовы работать вопреки своему эмоциональному состоянию.

Напомним, что эмоциональное выгорание — это состояние эмоционального, умственного истощения, физического утомления. Оно может возникнуть из-за постоянного стресса на работе, который со временем только накапливается в связи с тем, что люди не выпускают пар. 

Основными причинами возникновения симптомов эмоционального выгорания 17% опрошенных назвали проблемы на работы, 9% — постоянный стресс, 8% испытывают его из-за необходимости ходить на нелюбимую работу, а 7% — постоянно перерабатывают. Остальные уверены, что их накопленная усталость и безразличие это результат отсутствия мотивации и каких-либо перспектив на работе, а также наличие бессмысленных задач.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *